Công dụng của Sữa Óc Chó hạnh nhân Hàn Quốc có tốt không?

Sữa óc chó đang là thức uống được khá nhiều người yêu thích bởi sự thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng. Tuy nhiên, loại sữa này có thực sự tốt với mọi đối tượng? Những tác dụng chủ yếu của sữa óc chó là gì? Để giải đáp cho những thắc mắc này, bạn hãy tham khảo phần tổng hợp dưới đây của meoeva.com nhé!

1. Sữa óc chó là gì?

Sữa óc chó là sản phẩm kết hợp giữa hạt hạnh nhân, đậu đen và quả óc chó. Chính sự hòa quyện này đã tạo ra một loại thức uống vô cùng bổ dưỡng với hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Không những vậy sữa óc còn có hương vị rất đặc trưng. Nó vừa bùi bùi, béo béo lại vừa có mùi thơm rất hấp dẫn. Người ta thường sử dụng loại thức bổ dưỡng này giống như một loại sữa tăng cân khá hiệu quả.

Sữa óc chó là sản phẩm kết hợp giữa hạt hạnh nhân, đậu đen và quả óc chó

Bạn có thể theo dõi bảng thành phần dưới đây để hiểu vì sao sữa óc chó lại được mệnh danh là “thức uống siêu bổ dưỡng”:

Thành phần các chất dinh dưỡng có trong 195ml sữa óc chó

Thành phần dinh dưỡng Tỷ lệ phần trăm (%) hoặc khối lượng
Nước 83%
Bột đậu nành 7%
Bột quả óc chó 0.4%
Bột đậu đen 0.2%
Bột hạnh nhân 0.2%
Protein 7g
Đường 10g
Chất béo tổng hợp 4g
Carbohydrate 17g
Chất béo tổng hợp 4g
Năng lượng 130Kcal
Muối 16mg

Bảng thành phần dinh dưỡng có trong 195ml sữa óc chó Hàn Quốc

2. Uống sữa óc chó có tốt không?

Với tỷ lệ thành phần các chất dinh dưỡng có tỷ lệ cân đối và khá dồi dào như trên, có thể khẳng định uống sữa óc rất tốt. Đây là loại sữa phù hợp với hầu hết hết mọi đối tượng kể người già và trẻ em. Nó giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì sự dẻo dai cho mọi hoạt động.

Sữa óc chó là thức uống tốt cho mọi đối tượng

Nếu sử dụng với liều lượng hợp lý cùng với chất lượng sữa tốt, đảm bảo cơ thể bạn sẽ luôn dồi dào năng lượng.

3. Uống sữa óc chó có tăng cân không?

Uống sữa óc chó có tăng cân hay không còn phụ thuộc vào cách bạn uống như thế nào. Nếu là người có thể trạng gầy còm, bạn cần bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày. Ly thứ nhất uống vào buổi sáng sau khi ăn xong, ly thứ hai uống vào buổi tối. Như vậy, cơ thể của bạn đã được cung cấp một nguồn năng lượng khá lớn để hỗ trợ cho việc tăng cân.

Uống 2 ly sữa óc chó mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả

Ngoài ra, nếu muốn quá trình tăng cân diễn ra với tốc độ nhanh hơn thì bạn nên kết hợp với chế ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập điều độ. Với người đang mang thai hoặc trẻ em, tốt nhất hãy uống 1 ly sữa óc chó ấm vào 2 tiếng trước khi đi ngủ mỗi buổi tối. Việc này sẽ làm cho hệ tiêu hóa bổ dưỡng thêm một lượng dưỡng chất dồi dào, thúc đẩy việc tăng an toàn và hiệu quả.

Trường hợp bạn đang trong thời kỳ giảm cân thì cũng vẫn có thể dùng sữa óc chó bình thường. Hãy sử dụng loại sữa này cho các bữa ăn phụ trong ngày. Bạn nên uống sữa trước bữa ăn để giảm đi phần nào cảm giác thèm ăn nhưng vẫn giúp cơ thể bổ sung năng lượng cần thiết kế. Và hãy nhớ kết hợp thêm các bài tập gym. Như vậy là bạn hoàn toàn giảm cân mà không nhất thiết phải áp dụng biện pháp ăn kiêng khắc khổ.

4. Sữa óc chó Hàn Quốc dành cho bé mấy tuổi?

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều các chủng loại sữa óc đến từ nhiều thương hiệu lớn nhỏ. Trong đó, nổi tiếng nhất vẫn là sữa của các hãng đến từ Hàn Quốc. Các sản phẩm này dùng cho nhiều đối tượng từ người già, trẻ em, phụ nữ, người muốn tăng cân hay giảm cân,.. Đối với trẻ em thì chỉ cần trên 1 tuổi là đã có thể sử dụng được sữa óc được rồi.

Trẻ em trên 1 tuổi là đã có thể sử dụng sữa óc chó

5. Công dụng của sữa óc chó với sức khỏe người dùng

Sữa óc chó với thành phần dinh dưỡng đa dạng không chỉ có vài trò cung cấp năng lượng mà nó còn mang đến nhiều lợi ích hơn thế. Vậy nếu còn nghi ngờ về công dụng của loại sữa này, bạn hãy tham khảo một số thông tin dưới đây.

Sữa óc chó đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

5.2. Công dụng chống lão hóa hiệu quả

Sữa óc chó nếu được sử dụng với liều lượng hợp và thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả chống lão hóa khá tốt. Một số thành phần trong sữa có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, gia tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn.

5.3. Công dụng phòng chống một số căn bệnh ung thư

Trong thành phần của sữa óc chó có chứa một lượng vitamin E khá lớn. Đây là loại vitamin có khả năng chống lại sự oxy hóa cao. Và còn có thể phòng ngừa một căn ung thư nguy hiểm như ung thư vú hay ung thư dạ dày.

5.4. Công dụng giảm trầm cảm và mất ngủ

Trầm cảm hay mất ngủ có lẽ là hiện tượng mà khá nhiều người gặp phải trong đời sống hiện đại ngày nay. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc hay liệu pháp tâm lý, bạn cũng hãy nhớ bổ sung những đồ ăn hay thức uống tốt cho hệ thần kinh.

Đặc biệt nếu thường xuyên bị mất ngủ, vào mỗi buổi tối bạn nên uống một ly sữa óc chó nóng. Nó sẽ giúp cho tinh thần của bạn được thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

5.5. Công dụng tốt cho hệ tim mạch

Một số thành phần như omega 3, chất xơ, vitamin B, vitamin E,.. Chúng đều là các chất tốt cho hệ tim mạch. Với những người đang mắc các biến chứng về tim mạch thì hãy dùng thêm sữa óc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

5.6. Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ

Canxi, phốt pho, sắt có trong sữa óc chó đều là những khoáng chất vô cùng quan trọng cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, hàm lượng omega 3 trong sữa có vai trò đắc lực trong việc thúc đẩy sự phát triển của não bộ thai nhi.

Tương tự với trẻ em, các thành phần trong sữa sẽ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Đồng thời, giúp gia tăng khả năng ghi nhớ từ đó quá trình học tập sẽ đạt kết quả tốt hơn.

6. Cách làm sữa óc chó tại nhà

Bên cạnh việc sử dụng các loại sữa óc chó bán sẵn, bạn cũng có thể tự làm loại sữa này tại nhà. Các nguyên liệu và bước thực hiện cũng không quá cầu kỳ.

Sữa óc chó tự làm tại nhà có mùi vị thơm ngon không kém mua sẵn

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Hạt óc chó: 200g

– Đậu đen: 400g

– Hạt hạnh nhân: 200g

– Nước lọc: 2 lít

– Vani: 2 ống

– Mật ong: 2 muỗng

– Một chút đường phèn

Cách bước thực hiện:

Bước 1: Ngâm hạt óc chó trong vòng nửa tiếng rồi tách lấy nhân. Tương tự ngâm hạnh nhân trong vòng 4 tiếng và ngâm đậu đen qua đêm.

Bước 2: Cho hạt óc chó, đậu đen, hạnh nhân vào xay chung với 2 lít nước.

Bước 3: Lọc hết phần bã, chắt lấy nước cốt rồi đem đi đun dưới ngọn lửa riu riu. Trong quá trình đun hãy cố hớt hết bọt trên bề mặt nồi sữa.

Bước 4: Khi sữa đã chín hãy cho thêm chút đường phèn và 2 ống vani.

Lưu ý: Vì trong thành phần không có chất bảo quản nên sữa óc chó tự làm tốt nhất nên dùng ngay. Và thời gian bảo quản cũng chỉ là từ 2 đến 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh thôi nhé.

Với những giới thiệu về công dụng của sữa óc chó vừa rồi, chắc hẳn bạn đã có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại sữa này. Và nếu có thời gian và điều kiện, bạn hãy thử áp dụng cách làm sữa tại nhà xem nhé!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here