Nữ giới nên ăn sữa chua nếu muốn phòng huyết áp cao

Theo thành quả thử nghiệm, những phụ phái nữ ăn thêm 5 suất hộp sữa chua hàng tuần từng hạn chế 20% nguy cơ tiềm ẩn bị áp suất máu tăng cao đối với những người chỉ ăn một trong những phần hàng tháng. Cải thiện hộp sữa chua vào cơ chế thực đơn dinh dưỡng trong lành thực hiện hạn chế nguy cơ tiềm ẩn áp suất máu tăng cao – nguồn gốc là yếu hèn tố nguy cơ tiềm ẩn cải tiến và phát triển hội chứng tim và đột quỵ trên phụ phái nữ. Ngoại giả, 1 số suất sữa và pho mai từng ngày cũng thử cách sở hữu lợi với áp suất máu dù rằng ứng dụng ko to lớn thông qua hộp sữa chua.

Để coi xét ứng dụng mãi sau của hộp sữa chua lên áp suất máu tăng cao trên những người trung niên, hầu hết người sáng tác từng phân tách tài liệu của những người tham dự Thử nghiệm tình trạng sức khỏe vấn đề chăm sóc bên trên những phụ phái nữ 25-55 tuổi và Thử nghiệm theo dõi viên chức y tế bên trên nam giới giới 40-75 tuổi. Phần lớn người sáng tác cũng giới thiệu thông tin lợi ích của việc quan tâm sử dụng lượng hộp sữa chua lớn hơn một ít sở hữu tạo sự lạ thường trên những những người có cơ chế thực đơn dinh dưỡng trong lành

Để thực hiện được vấn đề này, những người tham dự được giúp sức một thang điểm đối chiếu việc ăn nhiều hộp sữa chua cùng với cơ chế ăn DASH (cơ chế ăn phòng tránh tăng cao áp suất máu), ăn trái cây rau phân tử và đậu để thực hiện hạn chế áp suất máu Hiệu quả với thấy tiện lợi của ăn thêm 5 suất hộp sữa chua từng ngày lên nguy cơ tiềm ẩn tăng cao áp suất máu là lớn hơn một ít cơ chế ăn DASH.

Trong phân tách gộp, cả nam giới giới và phụ phái nữ sở hữu điểm số DASH nhích cao hơn và những người ăn thêm 5 suất hộp sữa chua hàng tuần từng hạn chế 31% nguy cơ tiềm ẩn bị tăng cao áp suất máu đối với những người hạn chế ăn hộp sữa chua nhất (1 lần hàng tuần) và điểm số DASH thấp nhất.