Hé lộ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của 6 nữ thần tượng Hàn Quốc

Soyou (cựu member SISTAR): 4 tròng trắng trứng cút + 1 ly sữa/ngày

Để sở hữu body xứng đáng ước ao như lúc này, Soyou từng cần hạn chế 8kg trong khoảng 1 mon cùng với cơ chế ăn 1 bữa một ngày. Phần ăn đó bao gồm 4 tròng trắng trứng cút + 1 ly sữa ko đàng tách phệ. Ngược cùng với suất không nên ăn ỏi là từng ngày, phái đẹp ca sĩ cần tập tập phối hợp nhiều môn thể dục thể thao sức mạnh quá cao như yoga, tập tạ và tập luyện vũ đạo để đốt cháy khét lượng năng lượng gấp gáp rất nhiều lần.

IU

Phái nữ ca sĩ quốc dân từng sở hữu quãng thời gian tồn tại chỉ ăn 1 trái táo dành cho bữa tươi sáng, một củ khoai lang dành cho bữa trưa và 1 ly sinh tố protein để duy trì sắc vóc hấp dẫn. Tương đối nhiều độc giả lo ngại dành cho tình hình sức khỏe của IU trong lúc suất ăn vậy đó thừa không nhiều đối với chương trình hoạt động và sinh hoạt dày mắc, dịch rời tiếp tục của cô ý.

One Ket (cựu member World Icon): 1 chai sữa đậu nành

Sẽ được tung ra cùng với tư cách thức là member World Icon, phái đẹp idol cần hạn chế 9kg. Để hoàn thành được yếu tố đấy, ngoài luyện tập sức mạnh quá cao, phái đẹp ca sĩ chỉ được phép uống 1 chai sữa đậu nành (ko đàng từng ngày). Nhờ có kiên trì, cô từng đạt được yếu tố bản thân nhu cầu sau đó 1 mon. 

UEE (cựu member After College): 1.000 năng lượng/ngày

Mọi cá nhân trưởng thành và cứng cáp được lời khuyên hãy 2.000 năng lượng từng ngày mặc dù thế phái đẹp ca sĩ UEE chỉ được cho phép bản thân tiêu thụ 1/2 lượng ca lo này từng ngày. UEE cho thấy cô luôn luôn duy trì cơ chế ăn kiêng khem 1.000 năng lượng từng ngày. Giới hạn ở mức này thực hành ca sỹ được cho phép bạn dạng thân ăn món bản thân yêu thích miễn sao tổng lượng năng lượng hấp thụ vào ko vượt quá ngưỡng và lưu được khối lượng nhu cầu. Tuy vậy,  Những năm gần đây, tại giảm mỡ thừa quá mức cần thiết, phái đẹp ca sĩ đều đặn và liên tục xuất hiện trong body gầy gò, mất đi vẻ đẹp mắt quyến rũ ngày trước.

Dasom (cựu member SISTAR): chỉ ăn dưa leo

Phái nữ ca sĩ từng làm cho người theo dõi tưởng ngàng trong lúc bật mí chỉ ăn dưa loài chuột để hạn chế 10kg trong 3 tuần. Mặc dầu trái cây hoặc rau sinh sống rất chất lượng đảm bảo dành cho tình hình sức khỏe nhưng nó chỉ được hầu như chuyên nghiệp gia chất dinh dưỡng khuyên nhủ sử dụng trong một thời gian tồn tại ngắn. Tuy vậy, cùng với tiêu chuẩn cấp độ đối đầu quá cao của buôn bản xả stress Kpop, việc xay cân nặng trong tầm 1 mon đều đặn và liên tục xảy tới cùng với hầu như idol phái đẹp trong lúc chúng ta buộc cần giảm mỡ thừa thông qua tất cả giá tiền.

Ailee: chuối + ức gà nhỏ + bông cải xanh

Không khác gì với nhiều người cùng cơ quan, phái đẹp ca sĩ được ca tụng “Beyonce xứ Hàn” Ailee cũng có thể có cơ chế ăn kiêng khem tổng quan 1 trái chuối, một phần nào đó ức gà nhỏ, 1 chén bông cải xanh và 1 chén rau được ướp cùng với ớt bột.

Chung Thu Hương thơm (theo Koreaboo)