Tự làm sữa đậu nành mè đen giải nhiệt cơ thể ngày hè

Xăng:

– Đậu nành (đậu tương) 200 g.
– mè đen 30 g.
– Nước 2 lít.
– Lá nếp hoặc lá dứa: 5-6 cái (nếu như bạn có).
– Đàng.

Sữa đậu nành mè đen.

Phương thức:

– Đậu nành dìm qua tối để phân tử đậu nở ra và tróc không còn vỏ ngoài. Lúc tiêu thụ, chỉ cần có cọ xát qua, vỏ sẽ bong tinh khiết.

– Mè đen rang chín thơm. Note: Chỉnh nhỏ lửa lúc rang.

Bạn Đang Xem: Tự làm sữa đậu nành mè đen giải nhiệt cơ thể ngày hè

Xem Thêm : 5 giải pháp hiệu quả để tránh những rắc rối ngày đèn đỏ

– Dành cho mè đen đậu nành và nước ấm áp vào máy sinh tố xay thực nhuyễn tạo thành lếu hợp lệt sệt.

– Sử dụng túi vải vóc lọc quét lếu hợp nước đậu và mè đen, gỡ buồn chán.

Xem Thêm : Cách sử dụng bình nóng lạnh nguy hiểm cho người đang tắm

– Dành cho nước đậu nành mè đen vào nồi, thêm lá nếp vào (nếu như bạn có) rồi đặt trên phòng bếp đun. Lúc nước đậu sôi bùng thì chỉnh lửa nhỏ, vớt bọt, tiếp tục công việc đun dành cho sôi lăn tăn rồi tắt phòng bếp.

– Nêm đàng tùy vào khẩu mùi vị.

– Dành cho vào tủ rét nếu gia đình bạn yêu thích tiêu thụ rét.

Món này tiêu thụ rét hoặc rét đều luôn ngon, tương ứng thực hiện món tráng mồm hoặc sinh tố để giải sức nóng khung hình mùa hè.