Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân và cách trị hiệu quả triệt để

Rụng tóc sau sinh khiến nhiều chị em mất dần tự tin và ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống sinh hoạt. Tình trạng này có thể kéo dài đến cả nửa năm hoặc hơn. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc là gì? Và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng meoeva.com tìm hiểu vấn đề đang được nhiều chị em quan tâm này nhé!

1. Nguyên nhân gây ra rụng tóc sau sinh

Bộ tóc của mỗi người đều có quy luật phát triển nhất định. Theo đó, trong từng thời điểm sẽ khoảng 90% tóc giữ vai trò tiếp tục phát triển. Và 10% tóc còn lại bắt đầu bước vào giai đoạn ngừng phát triển. Cứ từ 2 đến 3 tháng số lượng tóc ngừng phát triển lại rụng đi để nhường chỗ cho tóc mới.

Rụng tóc sau sinh thường là sự thay đổi lưu lượng máu và nồng độ các hormone

Ở phụ mang thai các hormone như estrogen, prolactin, progesterone hay oxytocin lại có sự thay đổi. Bên cạnh đó, nồng độ kích tố cũng có xảy ra biến đổi. Lượng máu của cơ thể thường có xu hướng tăng lên để có thể cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ quan nhanh hơn. Đặc biệt vào các tháng cuối của thai kỳ, lượng máu có lúc sẽ tăng lên đến 50% so với lúc chưa mang thai. Đây là lúc tóc của bạn sẽ dài và mượt bởi cả lưu lượng máu, nồng độ hormone đều tăng.

Tuy nhiên, sau khi sinh các kích tố bên trong cơ thể người mẹ sẽ giảm đi rất nhanh. Chỉ riêng prolactin là trở lại được bình thường sau 24 giờ kể từ lúc sinh. Và phải sau vài tuần lượng máu bên trong cơ thể bạn mới dần trở lại bình thường.

Tất cả những sự thay đổi trên khiến cho lượng tóc ngừng phát triển sẽ tăng lên dẫn đến hiện tượng tóc rụng. Tóc thường rụng nhiều nhất mỗi khi bạn chải đầu hay gội đầu. Hiện tượng rụng tóc này không có liên quan đến sự thiếu hụt dinh dưỡng hay các bệnh lý nào. Mà chủ yếu là do sự thay đổi về lượng máu và nồng độ các hormone.

Việc rụng tóc sau sinh cũng không giống nhau với mọi phụ nữ. Ở một số người có mái tóc dài thì việc rụng tóc thường diễn ra nặng hơn. Thế nhưng cũng đừng quá lo lắng bởi hiện tượng này sẽ kết thúc sau khoảng vài tháng đến một năm.

2. Rụng tóc sau sinh có phải là điều bất thường?

Rụng tóc sau sinh hoàn toàn không có gì là bất thường cả. Do đó, bạn không cần phải quá lo lắng. Trong khoảng thời gian này bạn nên thực hiện chế độ ăn uống đủ chất kết hợp với luyện tập thể dục. Chỉ cần như vậy là sau một năm, tóc bạn sẽ mọc lại bình thường.

Tình trạng rụng tóc sau sinh thường sẽ kết thúc sau 6 tháng hoặc 1 năm

Tuy nhiên, nếu sau khoảng thời gian này mà tóc vẫn rụng và không mọc lại như trước thì bạn nên đi kiểm tra. Bởi rất có thể bạn bị mắc viêm tuyến giáp sau sinh. Vậy nên, hãy đi khám sớm để các bác sĩ có phương pháp điều trị phù hợp.

3. Rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Rụng tóc sau sinh sẽ khiến nhiều chị em gặp bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt. Mặc dù tình trạng này sẽ kết thúc sau vài tháng hoặc một năm nhưng nếu muốn nhanh hơn, bạn cũng có thể tìm đến một loại thuốc.

Có thể bổ sung vitamin A, C, E, H để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Để trị rụng tóc sau sinh, bạn hãy tham khảo một trong hai nhóm thuốc sau:

– Nhóm thuốc trị căn nguyên: Đây là nhóm thuốc trị rụng tóc do nguyên nhân từ yếu tố androgen di truyền, rối loạn nội tiết tố, các bệnh lý liên quan đến tự miễn.

– Nhóm một số các vitamin: Các nhóm vitamin như A, C, E, H rất tốt để kích thích sự phát triển của các sợi tóc. Bên cạnh bổ sung theo đường ăn uống các thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng những chế phẩm ở dạng uống.

Lưu ý bạn không nên tự ý đi mua những loại thuốc trên về uống mà chưa có ý kiến của bác sĩ. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

4. Các biện pháp hạn chế rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh có thể được hạn chế nếu bạn áp dụng nhiều phương pháp, từ ăn uống cho đến sinh hoạt. Các biện pháp này mặc dù không thể tức khắc làm tóc ngưng rụng nhưng chúng sẽ hạn chế, cải thiện tình trạng này dần dần.

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất

Trong thời gian mang thai bạn sẽ thấy rằng da và tóc thường phát triển rất khỏe mạnh. Đó là bởi ở thời kỳ này các chị em thường có xu hướng bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đến lúc sau sinh nhiều bà mẹ thường không còn duy trì chế độ ăn uống như vậy. Thậm chí còn có một số chị em thực hiện chế độ ăn kiêng để lấy lại dáng. Đây cũng chính là một trong số những lý do khiến tóc phát triển chậm hơn.

Nên duy trì chế độ độ ăn uống đủ chất để tóc phát triển nhanh hơn

Vậy nên, bạn hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống đủ chất. Đặc biệt hãy ưu tiên các rau củ, trái cây nhiều vitamin. Các nhóm vitamin như vitamin C, sắt có trong các loại rau màu xanh đậm. Bên cạnh là vitamin D trong trứng, omega 3 và magie có trong cá, beta caroten có trong cà rốt và khoai lang. Chúng đều là những nhóm chất tốt cho sức khỏe và kích thích quá trình mọc tóc.

4.2. Thực hiện chăm sóc tóc đúng cách

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đủ chất, bạn cũng cần quan tâm đến việc chăm sóc tóc sao đúng cách. Tất cả các thao tác như chải tóc, gội đầu phải thật nhẹ nhàng. Bạn cũng cần phải lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, nên kết hợp thêm dầu xả. Mỗi tuần nên gội đầu 2 lần là đủ. Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy mà hãy để tóc khô tự nhiên.

Mặt khác, bạn cũng cần từ bỏ thói quen chải đầu quá nhiều khi tóc đang trong thời kỳ rụng. Và nên chọn kiểu lượt có răng thưa để làm giảm áp lực tác động vào da đầu và tóc.

4.3. Để tóc ngắn

Những người có tóc dài thường dễ bị rụng tóc hơn là người tóc ngắn. Hơn nữa, tóc dài cùng tốn công chăm sóc hơn, gây phiền hà cho các mẹ. Do đó, khi mới sinh bé bạn hãy để tóc ngắn thay vì tóc dài. Các kiểu tóc ngang vai, tóc bob sẽ giúp bạn nhìn trẻ trung và tạo cảm giác tóc dày hơn.

4.4. Không nên buộc hay búi tóc quá chặt

Buộc hay búi tóc quá chặt bằng dây thun dễ khiến cho tóc bị rụng hơn. Bởi khi đó, các sợi tóc thường bị kéo căng, các nang tóc cũng bị giãn ra liên tục. Việc này trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc mới, những sợi tóc mới sẽ khó mọc ra hơn. Đồng thời, tóc khi mọc ra thường mỏng và yếu.

4.5. Giảm stress, lo âu

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, một số chị em thường quan trọng hóa vấn đề dẫn đến lo âu không cần thiết. Và khi càng căng thẳng, lo âu thì tóc lại có xu hướng rụng nhiều hơn. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, đừng khiến những sợi tóc rụng ảnh hưởng quá nhiều đến tâm trạng.

5. Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng lá ổi

Rụng tóc sau sinh có thể được cải thiện nếu bạn áp dụng một số các bài thuốc dân gian. Trong đó, sử dụng lá ổi đang là cách trị rụng tóc đang được nhiều chị em mách nhỏ cho nhau. Lá ổi khá dễ kiếm và có tính an toàn cao khi ít bị phun thuốc trừ sâu.

5.1. Trị rụng tóc bằng nước lá ổi

Dùng nước lá ổi để trị rụng tóc sau sinh là phương pháp khá đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Đầu tiên bạn chỉ cần đi hái một nắm lá ổi tươi rồi đun sôi cùng với 1 lít nước. Sau để nguội và dùng nước này để gội đầu.

Dùng nước lá ổi để gội giúp tóc bớt rụng hơn

Trước khi dùng nước lá ổi để ủ tóc, bạn cứ vẫn gội sạch đầu bình thường. Tiếp theo hãy gội lại với nước lá ổi và ủ tóc trong vòng 15 phút. Cuối cùng là gội lại đầu bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc.

5.2. Dùng trà lá ổi trị rụng tóc

Ngoài việc dùng nước lá ổi để gội đầu, bạn cũng hãy thử dùng trà lá ổi. Loại trà này không những trị rụng tóc hiệu quả mà còn tốt cho người mắc các chứng bệnh liên quan đến hô hấp.

Trà lá ổi giúp trị rụng tóc và tốt cho người mắc bệnh hô hấp

Để làm trà lá ổi bạn cần chọn những chiếc lá không quá già cũng không quá non. Sau đó hãy cắt nhỏ đem đi phơi khô hay sấy bằng máy. Pha trà tương tự như pha trà xanh và dùng hàng ngày.

5.3. Trị rụng tóc bằng nước ép lá ổi

Cách trị rụng tóc bằng lá ổi cuối cùng mà mình muốn giới thiệu là dùng nước ép của loại lá này để ủ tóc. Ở bước đầu tiên, bạn cần chọn được lá ổi tươi rồi đem rửa sạch, ép lấy nước cốt. Tiếp theo dùng phần nước cốt này thoa lên toàn bộ vùng da đầu và tóc. Bạn hãy kết hợp với việc massage da đầu trong vòng 20 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch.

Ủ tóc bằng lá giúp cho tóc ít bị rụng và nhanh mọc hơn

Thực hiện cách này 2-3 lần/tuần sẽ giúp bạn cải thiện đi đáng kể lượng tóc rụng mỗi ngày.

Rụng tóc sau sinh mặc dù không phải là điều gì quá bất thường nhưng nó cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của chị em. Với phần tổng hợp vừa rồi, hy vọng đã giúp cho bạn hiểu đúng hơn về tình trạng này. Và bạn cũng đừng quên áp dụng những phương pháp hạn chế và trị rụng tóc mà bài viết đã hướng dẫn nhé! 

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here